- 129
- 11 847 139
KOCHAN Aerobic & Fitness
Приєднався 29 сер 2021
AEROBIC KOCHAN - ĐÀO TẠO NÂNG CẤP CẤP TỐC LEVEL 2 (MIỀN BẮC) 2024
🔥 VIDEO FULL BUỔI ĐÀO TẠO NÂNG CẤP CẤP TỐC LEVEL 2 CỦA CỘNG ĐỒNG AEROBIC KOCHAN TẠI MIỀN BẮC 🔥
Cộng đồng Aerobic Kochan Việt Nam xin trân trọng giới thiệu đến các bạn video toàn cảnh buổi đào tạo nâng cấp cấp tốc Level 2 tại miền Bắc! 🎥✨
Buổi đào tạo đã diễn ra thành công rực rỡ với sự tham gia đông đảo và nhiệt tình của các chị em. Chúng ta đã cùng nhau học hỏi, trao đổi kinh nghiệm và nâng cao kỹ năng chuyên môn. Video này sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quan về những kiến thức quý báu và những khoảnh khắc đáng nhớ trong buổi đào tạo.
📌 Đừng quên theo dõi và chia sẻ video này để lan tỏa tinh thần học hỏi và phát triển không ngừng của cộng đồng Aerobic Kochan Việt Nam nhé!
🔸Hành trình Kiến tạo 100 Doanh nhân đầu tiên trong lĩnh vực Aerobic Việt Nam
🔸Aerobic Kochan - Nâng tầm Aerobic - Cải thiện vóc dáng Phụ nữ Việt
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 UA-cam : @kochanaerobicfitness1728
👉 Facebook : kochanaerobic
Cộng đồng Aerobic Kochan Việt Nam xin trân trọng giới thiệu đến các bạn video toàn cảnh buổi đào tạo nâng cấp cấp tốc Level 2 tại miền Bắc! 🎥✨
Buổi đào tạo đã diễn ra thành công rực rỡ với sự tham gia đông đảo và nhiệt tình của các chị em. Chúng ta đã cùng nhau học hỏi, trao đổi kinh nghiệm và nâng cao kỹ năng chuyên môn. Video này sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quan về những kiến thức quý báu và những khoảnh khắc đáng nhớ trong buổi đào tạo.
📌 Đừng quên theo dõi và chia sẻ video này để lan tỏa tinh thần học hỏi và phát triển không ngừng của cộng đồng Aerobic Kochan Việt Nam nhé!
🔸Hành trình Kiến tạo 100 Doanh nhân đầu tiên trong lĩnh vực Aerobic Việt Nam
🔸Aerobic Kochan - Nâng tầm Aerobic - Cải thiện vóc dáng Phụ nữ Việt
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 UA-cam : @kochanaerobicfitness1728
👉 Facebook : kochanaerobic
Переглядів: 493
Відео
AEROBIC KOCHAN - BÀI AEROBIC TỔNG HỢP SỐ 19 - Aerobic phong cách Kochan
Переглядів 43 тис.2 місяці тому
Bài Tập Tổng hợp số 19: 30 PHÚT TẬP AEROBIC GIẢM MỠ CỰC NHANH - HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG XƯƠNG KHỚP #AEROBICKOCHAN #GIAMCAN #GIAMBEO #AerobicGiammo #AEROBIC #AEROBICWORKOUT #WEIGHTLOSS #FATLOSS #BELLYFAT #aerobic #weightloss Aerobic Kochan - Nâng tầm Aerobic - Cải thiện vóc dáng Phụ nữ Việt ⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE 👉 UA-cam : ua-cam.com/channels/avnWkzMWoN-7WT_Bbi7J1w.html 👉 Facebook : facebook.com...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 10 FULL - ĐIỀU HÒA HƠI THỞ TRONG LUYỆN TẬP AEROBIC?
Переглядів 2,6 тис.6 місяців тому
Hơi thở trong luyện tập Aerobic quan trọng thế nào? Hơi thở ảnh hưởng đến các hoạt động của não bộ, giúp điều chỉnh cảm xúc, sự tập trung của bản thân. Chính vì vậy, khi luyện tập Aerobic thì việc kết hợp giữa hơi thở và các động tác là hết sức quan trọng bởi nếu không biết cách thở đúng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tức ngực,... ☆ OFFICIAL FANPAGE: / kochanaerobic ☆ OFFICIAL UA-cam: / @ucavnwkzmwon...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 9 FULL - DỤNG CỤ HỖ TRỢ LUYỆN TẬP AEROBIC?
Переглядів 7316 місяців тому
Trong các bài luyện tập Aerobic nói chung và Aerobic Kochan nói riêng thì các dụng cụ hỗ trợ luyện tập cũng vô cùng cần thiết. Thông thường Aerobic cũng có thể luyện tập cùng với các dụng cụ như tạ tay, gậy, bục tập, bóng tập,... tùy thuộc vào cấp độ luyện tập góp phần giúp người luyện tập cải thiện thể lực.
AEROBIC KOCHAN | TẬP 7 FULL - ÂM NHẠC TRONG AEROBIC?
Переглядів 5116 місяців тому
Âm nhạc là một yếu tố vô cùng quan trọng trong đời sống nói chung và trong luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là trong luyện tập Aerobic. Âm nhạc và tập luyện Aerobic có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Vì vậy, trong luyện tập Aerobic thì Âm nhạc là yếu tố vô cùng quan trọng, những bài nhạc hay, sôi động và nhịp điệu nhanh sẽ giúp tinh thần người tập luyện phấn chấn và nâng cao hiệu suất tập l...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 8 FULL - LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP AEROBIC
Переглядів 4126 місяців тому
Aerobic là bộ môn thể thao kết hợp hài hòa giữa sự chuyển động của toàn cơ thể và âm nhạc phù hợp với mọi độ tuổi từ trẻ đến già, không phân biệt giới tính giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giải tỏa căng thẳng, cơ thể săn chắc, thon gọn hơn,... Luyện tập Aerobic Kochan chỉ sau 3 tháng, người tập sẽ cảm thấy cơ thể ngày càng trở nên dẻo dai hơn, thể lực và sức bền của bản thân được tăng lên, hơi...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 6 FULL - AEROBIC HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐƯỢC KHÔNG?
Переглядів 3366 місяців тому
💥𝐍𝐚𝐦 𝐯𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̀𝐧 𝐯𝐮̃ 𝐓𝐡𝐞̂́ 𝐆𝐢𝐨̛́𝐢 - 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟐 Đã Tham Gia Thử Thách Luyện Tập Aerobic Cùng Kochan. Aerobic Kochan còn được coi là thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ là môn thể thao tập luyện nâng cao sức khỏe giúp người tập di chuyển, thở nhanh hơn, tăng lưu lượng máu tới các cơ quan trên cơ thể. Luyện tập Aerobic Kochan kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh giúp người tập ...
AEROBICKOCHAN | TẬP 5 FULL - DINH DƯỠNG TRONG LUYỆN TẬP AEROBIC?
Переглядів 9886 місяців тому
Luyện tập Aerobic Kochan nói riêng và Aerobic nói chung là bộ môn thể thao Hiếu Khí là quá trình sản sinh năng lượng khi có đầy đủ oxy. Chính vì vậy việc đảm bảo cungc ấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người luyện tập aerobic. Vậy dinh dưỡng đóng vai trò như thế nào trong luyện tập thể thao? Khi tập luyện thể thao cần cung cấp đầy đủ những loại dưỡng chất, vitamin ...
GIẬT BỤNG CƠ BẢN CẮT ĐÔI NỖI SẦU - AROBIC KOCHA
Переглядів 8 тис.7 місяців тому
GIẬT BỤNG CƠ BẢN CẮT ĐÔI NỖI SẦU - AROBIC KOCHA
PHỐ HOA LỆ - GIẬT BỤNG AEROBIC KOCHAN
Переглядів 10 тис.7 місяців тому
PHỐ HOA LỆ - GIẬT BỤNG AEROBIC KOCHAN
Giật Bụng Aerobic Kochan - Khóc Trong Club
Переглядів 3,2 тис.7 місяців тому
Giật Bụng Aerobic Kochan - Khóc Trong Club
LẮC HÔNG - HÓP MỞ AEROBIC KOCHAN CƠ BẢN
Переглядів 2,3 тис.7 місяців тому
LẮC HÔNG - HÓP MỞ AEROBIC KOCHAN CƠ BẢN
AEROBIC KOCHAN | HÓP MỞ, GIỰT BỤNG GIẢM 2 KG SAU 1 TUẦN
Переглядів 3 тис.7 місяців тому
Aerobics xiết eo, giảm mỡ 2kg chỉ sau 1 tuần luyện tập? Đến với các phòng tập luyện Aerobic Kochan, các Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn tường tận các kỹ thuật aerobic tránh gây ảnh hưởng đến xương khớp, nâng cao hiệu quả luyện tập và đặc biệt là giúp chị em nhanh chóng cắt gọt body về chữ S chuẩn bị đón tết. #aerobic #aerobics #kochan#Aerobic_Kochan #giamcan #giamcanantoan #cong_dong_aerobic ⏳ LIK...
AEROBIC KOCHAN | TẬP 4 FULL - NAM GIỚI TẬP AEROBIC ĐƯỢC KHÔNG?
Переглядів 6827 місяців тому
Aerobics là bộ môn thể thao thường được gắn mác là chỉ dành riêng cho phụ nữ bởi các động tác mềm dẻo kết hợp với âm nhạc. Nhưng liệu rằng suy nghĩ này liệu có còn đúng với thực tại hiện nay? Như các bạn cũng đã biết, tại các nước phát triển như Mỹ, Anh thì bộ môn Aerobics chính là một trong 3 bộ môn phát triển mạnh mẽ bậc nhất tại các trường Trung học phổ thông và Đại học. Tại đây, các cuộc th...
AEROBIC KOCHAN | GIAO LƯU KẾT NỐI BẮC GIANG & THANH HÓA
Переглядів 2,2 тис.8 місяців тому
Aerobic đang được Đại gia đình Aerobic Kochan lan tỏa rộng khắp 63 tỉnh thành với các động tác tưởng chừng đơn giản nhưng khi luyện tập thì độ khó cao, quá trình giảm mỡ, giảm cân nhanh. Nếu kết hợp luyện tập Aerobic Kochan với chế độ ăn uống khoa học giúp chị em có sức khỏe tốt, nhanh chóng lấy lại vóc dáng không cần sử dụng các loại thuốc hay trà giảm cân, ...
AEROBIC KOCHAN | GIẢM BÉO, EO THON CÙNG TEAM VIỆT DUNG
Переглядів 1,7 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | GIẢM BÉO, EO THON CÙNG TEAM VIỆT DUNG
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC CÙNG TEAM THANH CÁO
Переглядів 1,8 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG GIẢM MỠ BỤNG SIÊU TỐC CÙNG TEAM THANH CÁO
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG, GIẢM MỠ, GIẢM BÉO BỤNG 5 PHÚT MỖI NGÀY CÙNG TEAM THÙY DUNG
Переглядів 2,4 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | GIẬT BỤNG, GIẢM MỠ, GIẢM BÉO BỤNG 5 PHÚT MỖI NGÀY CÙNG TEAM THÙY DUNG
AEROBIC KOCHAN TEAM HÀ NỘI | GIẢM BÉO BỤNG VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY
Переглядів 1,2 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN TEAM HÀ NỘI | GIẢM BÉO BỤNG VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY
AEROBIC KOCHAN | GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC TẠI NHÀ với 4 Phút Luyện tập Aerobic Cùng Team Đỗ Trâm
Переглядів 1 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | GIẢM MỠ BỤNG THẦN TỐC TẠI NHÀ với 4 Phút Luyện tập Aerobic Cùng Team Đỗ Trâm
AEROBIC KOCHAN | 4 Phút Giật Bụng Giảm Mỡ Thừa Bụng Dưới
Переглядів 2,1 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | 4 Phút Giật Bụng Giảm Mỡ Thừa Bụng Dưới
AEROBIC KOCHAN | 20 Phút Aerobic Đốt Mỡ Toàn Thân
Переглядів 1,8 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | 20 Phút Aerobic Đốt Mỡ Toàn Thân
AEROBIC KOCHAN | TẬP 3 FULL - DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP AEROBIC?
Переглядів 6068 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | TẬP 3 FULL - DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI TẬP AEROBIC?
AEROBIC KOCHAN | TẬP 2 FULL - LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP AEROBIC?
Переглядів 1,8 тис.8 місяців тому
AEROBIC KOCHAN | TẬP 2 FULL - LỢI ÍCH CỦA VIỆC LUYỆN TẬP AEROBIC?
HOA CƯỚI - Giật Bụng Phong Cách Kochan - Biên đạo Kochan
Переглядів 10 тис.8 місяців тому
HOA CƯỚI - Giật Bụng Phong Cách Kochan - Biên đạo Kochan
AEROBICKOCHAN | TẬP 1 FULL - ĐỐI TƯỢNG NÀO PHÙ HỢP LUYỆN TẬP AEROBIC?
Переглядів 2,6 тис.9 місяців тому
AEROBICKOCHAN | TẬP 1 FULL - ĐỐI TƯỢNG NÀO PHÙ HỢP LUYỆN TẬP AEROBIC?
AEROBIC KOCHAN - Bài Tổng Hợp 19 - Nhạc Độc Quyền Kochan
Переглядів 114 тис.9 місяців тому
AEROBIC KOCHAN - Bài Tổng Hợp 19 - Nhạc Độc Quyền Kochan
À LÔI - AEROBIC KOCHAN FULL BÀI! - ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP AEROBIC PC KOCHAN ĐỘC QUYỀN
Переглядів 4,1 тис.9 місяців тому
À LÔI - AEROBIC KOCHAN FULL BÀI! - ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP AEROBIC PC KOCHAN ĐỘC QUYỀN
À LÔI - Giật Bụng Aerobic Kochan - Đào tạo HLV Aerobic pc Kochan độc quyền tại Việt Nam
Переглядів 1,8 тис.9 місяців тому
À LÔI - Giật Bụng Aerobic Kochan - Đào tạo HLV Aerobic pc Kochan độc quyền tại Việt Nam
😂😂😂😂😂
Quá tuyệt vời❤❤❤❤
Em dáng cao đứng đầu nhảy thật đẹp thật hây .Đúng nhịp .Nhảy thật hậy
❤❤❤❤❤
Ng tập de thưong wa ta tập deu đẹp nha
Tuyệt vời
Tuyet voi qúa
Đẹp quá
Tuyệt
Mình rất thích phong cách kochan. Bài tập nhanh động tác dứt khoát
Có dậy hlv không chị
😋😋
Tuyệt vời lắm bài tập rất thích
Tuyệt vời
Dáng chị huan luyen tap đẹp quá😍😍😍
Bài hay ..co hieu qua
🤩🍓🍓🍑😻💋💋👌❤🔥❤❤❤ Love...
sao cô giáo cái bụng trên hoi to ma tập kiểu gì cứ nây cái bụng ướn ra thế kia😅 nhiều cô giáo bụng ho siết chặt bụng top sát sâu vào cứ ma 🤪
Tuyệt vời quá ❤❤❤❤
Tuyệt vời luôn ạ
Sao nhìn hlv tập dễ thế. Mà mình tập toàn bị đau lưng
Nhạc tập hay cảm giác sung tập phê
Mê mệt với cô thôi
Mình toàn coi clip e để tập theo thôi.dễ thương
day 1 được nửa bài😂
You are an excellent trainer, I exercised with you for the first time today and I enjoyed your beautiful exercise. Thank you very much, please post more videos for us to use. from england .❤❤❤
Làm sao để gập dk bụng và rung đùi hả m.n
Bài tập đơn giản mà hiệu quả cám ơn các bạn nhiều nhé
E thích bài tập này❤❤
Chết hết, một khóa học về là mấy anh chồng chỉ còn đi bằng mông thôi.
❤❤❤
Lâu quá chưa thấy cô ra clip mới. Ngóng cô.
Hấp dẫn quá em ơi
Quá đẹp nhạc lại hay
Tuyet voi
Mình muốn học mà k biết ở đâu nhỉ mọi người 😊
Mình đang tập được 1 tháng dỡ đau lưng rất nhiều cảm ơn kochan
Hay quá Cô ơi. Cảm ơn Cô nhiều!
Cô coa bài nào tập ntn mà cho người bị đau lưng thoát vị mà vẫn tập theo dc k cô
Làm sao để tải về zậy ạ
❤❤❤❤❤Số 1 Việt Nam kochan mãi đỉnh
Rễ tập,có giáo chị lại nghiên tám cảm ơn cô giáo
Công nhận tập bài này xong đã đời luôn.
2 năm xuýt không nhận ra kochan
Em cảm ơn chị huấn luyện viên nhiều lắm ạ. Em mới tập theo bài nhảy của chị thôi mà đã thấy thích rồi, mỗi lần tập xong em ướt như chuột mickey luôn chị ạ. Em sẽ cố gắng kiên trì tập theo bài nhảy của chị để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc, và nhất là khỏe mạnh ạ ❤
Sao em tập tí bị đau ngực, ko lẻ sai động tác
Mong cô ra nhiều clip tập mới nhiều hơn ❤❤❤
Phê
j mà uốn éo dữ vậy, k siết cơ được. Aerobic cũng k phải, khiêu vũ cũng k phải
sao c lại nói không siết cơ được? :3
Tập thử 30p thử tập nổi k c.ở đó mà k siết được cơ😂
Nghéo thị giang hồ giang háng . Ngáo thị ảo tưởng đa cấp
cái bụng ba cu kiểu gì cứ ưỡn nây ra kkk chả thấy siết eo nhe🫢
Muốn học hlv
Kết bạn Zalo với em nha: 0989031789